טיפים איך למנוע ולטפל בכאבי כתף

פיזיותרפיה לכתף

מפרק הכתף גמיש במיוחד ומסוגל לנוע כמו כדור בטווח של כמעט 360 מעלות. לצד היתרונות שבכך, הסיכוי לפציעה וכאבים גדול במיוחד. לכן יש חשיבות רבה לשמירה על המפרק וחיזוק השרירים מייצבי הכתף

ליעוץ מיידי עם פיזיותרפיסט מקצועי וקביעת תור לאבחון וטיפול פיזיותרפיה לכתף, צור קשר:  058-5810058

• פנה לאיבחון כאשר מופיעים כאבי כתף.
• המנע מפעולות הנפה חוזרות, ממושכות ועם משקלים גבוהים.
• בצע תרגילים לחיזוק השרירים מייצבי הכתף בכדי לשמור על המפרק ולהפחית את הסיכון לפציעות.
• בכל מקרה של פריקת כתף יש לפנות למיון (גם אם הצלחת כבר "להחזיר" את הכתף למקומה).
• לספורטאים: הקפד על העלאת עומס האימונים בהדרגתיות. אם מופיעים כאבים יש  להפחית משמעותית את העומס ולבדוק שטכניקת האימונים נכונה.

ליעוץ מיידי עם פיזיותרפיסט מקצועי וקביעת תור לאבחון וטיפול פיזיותרפיה לכתף, צור קשר:  058-5810058 או באמצעות הקישור המצורף: