פיזיותרפיה ותרגילים לכאבי כתף
סובל מכאבים חזקים בכתף?
קשה לך להזיז את היד ואתה לא יודע איך להתקדם?
טיפולי פיזיותרפיה לכתף ותרגילים נכונים יחזירו לך את התנועה ויפחיתו את הכאבים בכתף
כאבי כתף יכולים להיות מטרד ביומיום כמו למשל אימון בחדר כושר או קניות בסופר. בנוסף, זה יכול להיות סיוט של ממש בפעילויות טריוויאליות כמו קושי בלבוש או כאבים בשינה על הצד.
כאבי כתף יכולים לנבוע מכך שהשרירים עובדים בצורה לא נכונה, מה שיכול להוביל לדלקת. בסופו של דבר, הכאבים מגבילים את התנועה של הזרוע ומפריעים לאורח חיים תקין.
בעזרת תרגילים וטיפולי פיזיותרפיה לכתף ניתן להפחית את הכאבים ואת הנוקשות הקיימת בכתף ובד בבד לחזק את השרירים הרלוונטים. כדי להשיג תוצאות טובות מטיפולי הפיזיותרפיה, חשוב מאוד שתתרגל בבית באופן יומיומי.
טיפולי הפיזיותרפיה לכתף שלנו מותאמים לך אישית וכוללים שיטות טיפול מגוונות לאחר שבר בכתף:
- הפחתת כאב כתף בעזרת קינזיוטייפינג
- הפחתת כאב כתף בעזרת שיטות הרפיה והרגעה
- הפחתת כאב כתף בעזרת דיקור מערבי ו- Trigger Points
- הפחתת כאב כתף ושיפור טווחים בעזרת טיפול מנואלי ועיסוי רפואי
- חיזוק שרירים ושיפור טווחי תנועה בכתף על ידי תרגילים רפואיים
- בניית תכנית אימון אישית לשיפור סיבולת לב-ריאה וחיזוק השרירים לשם שימור תוצאות הטיפול
בסרטון המצורף מודגמים מספר תרגילים לשיפור הטווחים של הזרוע וחיזוק שרירי הכתף. כמובן שכדי להשיג שיפור מקימלי, יש לקבל טיפול פיזיותרפיה לכתף בהתאמה אישית לצרכים שלך.
מידע נוסף אודות כאבי כתף ניתן למצוא כאן באתר בעמוד "פיזיותרפיה לכאבי כתף"
