כאבי כתף טיפול פיזיותרפיה מיידי

פיזיותרפיה לכאבי כתף

סובל מכאבי כתף? רוצה להבין למה כואב? והכי חשוב, רוצה להיפתר מהכאבים ולחזור לישון כמו שצריך?

כשיש כאבי כתף טיפול פיזיותרפיה הוא חובה!

כאבי כתף יכולים להיות מטרד ביומיום כמו למשל אימון בחדר כושר או קניות בסופר.  הכאב יכול להיות סיוט של ממש בפעילויות טריוויאליות כמו קושי בלבוש או כאבים בשינה על הצד. הכאבים יכולים להגביל את התנועה של הזרוע ולהפריע בניהול אורח חיים תקין.

בעזרת טיפולי פיזיותרפיה ניתן להפחית את כאבי הכתף ואת הנוקשות הקיימת בכתף ובד בבד לחזק את שרירי הכתף הרלוונטים. כל זאת כדי לשפר לך את איכות החיים!

סיבות שכיחות לכאבי כתף:

כתף קפואה או "קפסוליטיס" (Adhesive capsulitis or Frozen shoulder): במצב של כתף קפואה, המטופל יתלונן על כאבים בזרוע ומגבלה בטווחי התנועה של הכתף (בעיקר בסיבוב הזרוע כלפי חוץ). ביומיום יתכן למשל קושי בלבוש ורחצה. גורמי הסיכון להופעת כתף קפואה הם (קרא עוד)……….

תסמונת הצביטה (Impingement syndrome): בעיה מכאנית בכתף שבה ישנו חוסר איזון שרירי מביאה לכך שגיד משרירי הכתף "נצבט" ע"י עצם או רצועה. בעקבות זאת, המטופל יתלונן בעיקר על כאבים בחלק הקדמי או האחורי של הכתף. הכאבים מופיעים (קרא עוד)……….

Rotator cuff syndrome: תפקידם של שרירי ה Rotator cuff ("שרירי השרוול המסובב") הוא לייצב את הכתף ולעזור בהרמת היד. בעקבות תאונת עבודה או ספורט אינטנסיבי ישנו חיכוך של השרירים ונוצרת בעיה בגידים עצמם. החיכוך והפגיעה בשרירים גורמים להופעת (קרא עוד)……….

קרע בגיד של הכתף: קרע בגיד של אחד משרירי ה-  Rotator cuff גורם לכאבים בכתף בזמן הרמת היד ולחולשה בהרמה או בתנועה סיבובית של הזרוע. קרע כזה יכול להיווצר לאחר (קרא עוד)……….

דלקת בכתף (Tendonitis/Bursitis): כאשר ישנה דלקת בכתף, הכאב המורגש הינו מקומי ומחמיר בפעילות. הכאבים מורגשים בשינה ולפעמים ישנה נפיחות מקומית. סיבות אפשריות להיווצרות דלקת (קרא עוד)……….

פריקת כתף: פריקת כתף היא מצב בו ראש הזרוע יוצא ממקומו. לעיתים ראש הזרוע חוזר למקומו מעצמו ולעיתים נדרשת התערבות של אורטופד לשם החזרתו. ישנם סוגים שונים של פריקות (קרא עוד)……….

שבר כתף: שברים הקשורים לאיזור הכתף הם שברים של ראש הזרוע או של עצם הבריח. השבר הוא לרוב תוצאה של פגיעה ישירה או  נפילה על יד ישרה. שבר גורם ל (קרא עוד)……….

שיחת הכוונה עם נציג

השאירו פרטים ונציג מטעמינו ייצור איתכם קשר בהקדם.

שם מלא

טלפון

אימייל

שליחה

טיפול פיזיותרפיה לכאבי כתף

בפגישה הראשונה נערוך ראיון ובדיקה גופנית בכדי להגיע לאבחנה לגבי מקור הכאבים. בהתאם למקור הבעיה ניבנה תכנית טיפולים אישית.

בפיזיוגרופ (פיזיו-תנועה) אנו משלבים שיטות להפחתת כאב ולשיפור הטווחים יחד עם תרגילים לחיזוק השרירים ולהעלאת הסיבולת ובכך משפרים את יכולת ההתמודדות של הגוף עם הכאב.

• הפחתת כאב כתף בעזרת קינזיוטייפינג
• הפחתת כאב כתף בעזרת שיטות הרפיה והרגעה
• הפחתת כאב כתף בעזרת דיקור מערבי ו- Trigger Points
• הפחתת כאב כתף ושיפור טווחים בעזרת טיפול מנואלי ועיסוי רפואי
• חיזוק שרירים ושיפור טווחי תנועה בכתף על ידי תרגילים רפואיים
• בניית תכנית אימון אישית לשיפור סיבולת לב-ריאה וחיזוק השרירים לשם שימור תוצאות הטיפול

תרגילי פיזיותרפיה לכאבי כתף 

• תרגילים לשיפור טווחי התנועה של הכתף
• תרגילים לייצוב שרירי הכתף
• תרגילים לחיזוק שרירי הכתף

טיפים למניעת פציעות וכאבי כתף:

• פנה לאבחון כאשר מופיעים כאבי כתף.
• המנע מפעולות הנפה חוזרות, ממושכות ועם משקלים גבוהים.
• בכל מקרה של פריקת כתף יש לפנות למיון (גם אם הצלחת כבר "להחזיר" את הכתף למקומה).
• לספורטאים: הקפד על העלאת עומס האימונים בהדרגתיות. אם מופיעים כאבים יש  להפחית משמעותית את העומס ולבדוק שטכניקת האימונים נכונה.