פיזיותרפיה לפרקינסון: איך להתיישב על כיסא
אם אובחנה אצלך מחלת הפרקינסון ואתה חווה קושי בדרכך להתיישב על כיסא, פיזיותרפיה יכולה לסייע.
בסרטון המצורף אדריך אותך כיצד להתיישב על כיסא בבטיחות וביעילות.
מאחר ובעקבות מחלת הפרקינסון יש קושי בביצוע מטלות אוטומטיות, עלינו לחלק את הביצוע לחלקים:
- גש אל הכיסא בצעדים גדולים ובטוחים
- הסתובב אל הכיסא בסיבוב רחב וסיים את הסיבוב כאשר אתה ממש עם הגב לכיסא.
- לך אחורנית לעבר הכיסא עד שתרגיש את המושב שלו כנגד שתי הרגליים.
- כופף מעט את הגוף לפנים והבא את הישבן לאחור, כופף מעט את הברכיים.
- הושט ידיים למשענות הידיים (אם יש או אל הברכיים)
- התיישב באיטיות ובתנועה מבוקרת.
- קח את הישבן אחורה עד הסוף ושב זקוף בכיסא.
שים לב שככל שהכיסא נמוך יותר, קשה יותר להתרומם ממנו. בנוסף, ככל שהכיסא רך יותר, יהיה קשה יותר לקום.
לכן, חשוב לבחור איפה ואיך לשבת. אם אתם במצב של OFF, עדיף לבחור כיסא גבוה, עם משענות ידיים על פני כורסא נמוכה ורכה.
שיטות נוספות לטיפול פיזיותרפיה לפרקינסון הן:
- הפחתת כאב בעזרת קינזיוטייפינג
- הפחתת כאב בעזרת שיטות הרפיה והרגעה
- הפחתת כאב בעזרת דיקור מערבי ו- Trigger Points
- חיזוק שרירים ושיפור טווחי תנועה על ידי תרגילים רפואיים
- שיפור תבנית הליכה ע"י תרגול קוגניטיבי – מעשי וכן עם מקלות הליכה נורדיים
- הפחתת כאב ושיפור טווחי תנועה במפרקים ובגב בעזרת טיפול מנואלי ועיסוי רפואי
- תרגול מעשי של מטלות היומיום כגון: לבוש, קימה מכסא, גלגול במיטה, הליכה, עליית וירידת מדרגות.
שיחת הכוונה עם נציג
